Mit Power durch die Wechseljahre – natürlich und kraftvoll leben
In diesem Buch zeigt Melanie Wenzel, TV-Expertin für natürliche Heilkunde, wie sie selbst die Herausforderungen der Wechseljahre gemeistert hat. Mit persönlichen Einblicken und inspirierenden Ansätzen hilft sie Frauen, in dieser Lebensphase ihre wahre Stärke zu entdecken.
Warum Hot & Happy?
Eine persönliche Nachricht der Autorin Melanie Wenzel
Mir war heiß und ich war alles andere als happy als meine Wechseljahre begonnen haben. Und Hitze war noch nicht mal mein größtes Problem – ich fühlte mich ausgelaugt, schlief nicht, war dünnhäutig, hatte Ängste und dachte, die Wechseljahre sind ja wohl ein schlechter Scherz des Universums, um uns das Leben noch schwerer zu machen, als es sowieso schon ist. Nie hätte ich mir vorstellen können, dass dies die transformativste Zeit meines Lebens werden sollte und ich, auch wenn es etwas pathetisch klingt, als eine neue, stärkere, selbstbewusstere Persönlichkeit daraus hervorgehe. Nur um das klarzustellen: der Weg war die Hölle, insbesondere weil ich keine Hilfe und das Gefühl hatte, ich bin ganz alleine mit meinen Themen. Die Suche nach Lösungen war lang und mühsam, aber sie war es Wert, denn ich bin so froh, dass ich dir dieses Buch jetzt an die Hand geben kann.
Was meine ich damit, wenn du Hot & Happy werden sollst? Wenn ich von „hot“ spreche, meine ich nicht das Gefühl, wenn einem heiß wird – wie es in den Wechseljahren öfter mal vorkommt.
Ich meine hot im Sinne von sinnlich, selbstbewusst und voller Lebensfreude! Dieses „heiße“ Gefühl, wenn man sich wohl in seiner Haut fühlt, sich begehrenswert findet und sich selbst mit einem Augenzwinkern betrachtet.
Denn ja, das geht auch in den Wechseljahren – und gerade dann! Es ist die Zeit, in der du zu deiner ganz eigenen Stärke und Attraktivität findest. Hot bedeutet für mich also: Du fühlst dich rundum lebendig, begehrenswert und einfach großartig und dabei soll dir dieses Buch helfen.
Und happy darfst du auch sein, denn jetzt beginnt der Lebensabschnitt, wo es endlich um dich geht, wo du deine Träume verwirklichen und deine wahre Persönlichkeit voll ausleben darfst. Entfessele deine Kraft, lebe dein Potenzial – jetzt ist alles möglich! Hier kommt die Anleitung, wie du Hot & Happy durchstarten kannst.
Was dich in diesem Buch erwartet
Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für Frauen, die ihre Wechseljahre bewusst und aktiv gestalten wollen. Melanie Wenzel liefert fundiertes Wissen und praktische Inspiration, um diese Phase zu einer der besten deines Lebens zu machen!
Natürliche Heilkunde statt Chemie
Praktische Tipps, um Gesundheit und Wohlbefinden mit natürlichen Mitteln zu fördern – ganz ohne künstliche Zusätze.
Umsetzbare Methoden
Realistische Ansätze, die dir helfen, das Beste aus den Wechseljahren zu machen, ohne unerreichbaren Idealen nachzujagen.
Ganzheitliche Gesundheit
Themen wie Ernährung, Bewegung und mentale Stärke helfen dir, deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Alter neu denken
Nicht die Zahl, sondern deine Einstellung zählt – gestalte die Wechseljahre aktiv und positiv.
Die Schätze der Wechseljahre
Erkenne die besonderen Stärken und Möglichkeiten dieser Zeit und lerne, sie für dich zu nutzen.
Praktische Tipps und Rezepte
Ein umfassender Praxisteil bietet einfache Anleitungen für mehr Wohlbefinden und innere Balance.
Entspannte Sicht aufs Älterwerden
Befreie dich vom Druck, jung wirken zu müssen, und entdecke die Kraft und Schönheit dieser Lebensphase.
Die Kraft der Natur
Entdecke, wie natürliche Heilmittel dir helfen, diese Zeit kraftvoll und erfüllend zu erleben.
Deine Expertin für Naturheilkunde
Melanie Wenzel, geboren 1969 in Trier, ist Kräuterexpertin in vierter Generation. Ihre Reise in die Welt der Naturheilkunde begann 2001 mit der Eröffnung ihrer ersten Heilpraktikerpraxis.
Mit ihrer tiefen Naturverbundenheit und umfangreichem Kräuterwissen begeistert sie seit Jahren ein breites Publikum. In der WDR-Sendung Daheim und unterwegs inspirierte sie viele, die „Apotheke der Natur“ zu entdecken. Seit 2013 ist sie alle 14 Tage im ARD-Buffet zu sehen, wo sie praktische Tipps zu natürlichen Heilmitteln bei Alltagsbeschwerden gibt. Seit diesem Jahr ist sie auch als geschätzte Expertin im SWR-Magazin Doc Fischer zu sehen.
Als Unternehmerin führt Melanie erfolgreich eine Naturkosmetiklinie, moderiert und schreibt. Ihre Bücher laden dazu ein, die Heilkraft der Natur zu nutzen und eigenverantwortlich für Gesundheit zu sorgen. Ihr Ziel: Mehr Menschen für die Wunder der Natur begeistern und zeigen, dass Wohlbefinden oft vor der Haustür beginnt.
In ihrem neuesten Buch teilt sie persönliche Erfahrungen zu den Wechseljahren und gibt bewährte, natürliche Hilfen, um diese Lebensphase mit Leichtigkeit und Lebensfreude zu meistern.
Exklusive Leseprobe
Was mich als Heilpraktikerin und bekennenden Natur-Fan am Anfang am meisten beschäftigt hat, ist die Frage: wozu dienen die Wechseljahre? Die Natur ist so perfekt, so ausgeklügelte Prozesse laufen in der Natur und in unserem Körper ab und hier soll sie total versagt haben? Nicht selten liest man, dass jede Frau, ob sie Beschwerden hat oder nicht, Hormone substituieren sollte. Heißt das, dass wir alle serienmäßig über diesen Fehler verfügen? Hat die Natur hier komplett versagt? An dieser Stelle bin ich misstrauisch geworden, denn wann immer wir Menschen in der Geschichte dachten, dass wir klüger sind als die Natur, kam der Bumerang nach einiger Zeit wieder zurück. Dachten wir in den 1960er Jahren noch, dass das Stillen überholt sei und man viel besser mit industriell gefertigter Babynahrung fährt, so entwickelte sich erst langsam das Wissen, dass Muttermilch die gesündere Wahl ist.
Ich möchte die pharmakologischen Antibiotika nicht missen, aber der wahllose Einsatz hat unser Gesundheitssystem vor enorme Probleme gestellt. Wenn wir jetzt also wieder an einem Punkt stehen, wo propagiert wird, dass grundsätzlich alle Frauen Hormone nehmen sollen, so macht mich das stutzig. Nur um es nochmal ganz klar zu sagen: wenn eine Frau behandlungsbedürftige Probleme hat, dann soll sie die HET in Erwägung ziehen- ich möchte den Frauen ihre Freiheit zurückgeben und sie nicht in das nächste Korsett zwängen! Aber es sollte mit Bedacht sein, Frau sollte die Alternativen kennen und sich frei entscheiden können.